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コンプレックスも変わっていく🕊️マインドフルネスでわたしに戻るひととき
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「変わりたい」を手放して受け入れると「変わる」。
本当にこれですね☺️✨
「不思議な逆説だが、『あるがままの自分』を受け入れたときにこそ、人は変わることができる。」
―カール・ロジャーズ
#マインドフルネス
#セルフコンパッション
#ジャーナリング
6月21日
コメント（2）
こころのセラピスト sachi*
私も過緊張どうにかしたいです:(´◦ω◦｀):
6月24日
いいね 1
ゆかり@マインドフルネス（MBSR)/セルフ・コンパッション
sachiさん、コメントありがとうございます。お気持ちとてもとても分かります。一つ言えるのは、過緊張しながらでも、やろうとしていることをそのままやっていいんですよね。緊張との関係性、一緒にやさしい眼差しで見ていきましょう🙏💕
6月24日
いいね 1
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