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ぶつかり合いの奥にある本当の気持ち🕊️マインドフルネスでわたしに戻るひととき
この夏、既に疲れを感じたり
イライラや難しい感情の気配を感じる方
ぜひアーカイブでお聞きくださいね！
最後にお話したマインドフル・ジャーナルは
こちらです☺️✨
ご紹介した動画は最後にリンクがありますので
ぜひご覧ください🍀
◼️21日間のマインドフル・ジャーナル
https://peatix.com/event/5055525
こんなことはありませんか？
☑ 疲れているのに、なかなか休めない
☑ やることに追われ、自分のことは後回し
☑ 頭の中がいつも忙しく、考えごとが止まらない
☑「ちゃんとしなきゃ」と頑張り続けている
☑ 頑張っているのに、どこか満たされない
☑ 少し立ち止まって、自分を整える時間がほしい
☑ 本当はもっと自分らしく輝きたい
もし一つでも当てはまるなら
この21日間はあなたのための時間かもしれません😉
「書く」と「体験する」の21日間伴走型のプログラムです。
🎥ご案内動画
https://youtu.be/R9f4UBidI_8?si=Qas7D1fp4X4Kv5qe
#マインドフルネス
#セルフ・コンパッション
#ジャーナリング
#マインドフルネスストレス低減法
#MBSR
7月20日
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