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セーフティウォーキング④リズムよく歩く
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本日はセーフティウォーキングのポイント第4弾です！
皆さんは歩くときにリズムって意識しますか？
歩くときのリズムが良いと「推進力
」が増してスムーズに、そして疲れにくい歩行ができるんです！
ということで今回は自分に合ったリズムで歩く方法をお伝えします。
#ウォーキング
#健康寿命
#フィットネス
6月22日
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