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寝つきが良くなる就寝前ストレッチ第２弾
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就寝前のストレッチは寝つきが良くなるという論文があります（詳しくは前回の放送をお聴きください）
そこで！就寝前のおすすめストレッチを２つ紹介します。
今回のストレッチは寝つきが良くなるだけでなく、歪みの改善や腰痛予防にもなるのでお試しを！
#寝つきが良くなるストレッチ #おやすみ前のストレッチ #ストレッチ #歪み改善 #腰痛予防 #フィットネス
7月13日
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