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一緒にやりませんか？おやすみ前の快眠ストレッチ②
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7/6の放送に続いて「寝つきが良くなる快眠ストレッチ」を2つご紹しています！
下半身と肩甲骨周辺のストレッチで副交感神経を優位にさせリラックス効果で快眠へと導きます😴
日中の暑さで疲れた身体をスッキリさせて心地よくお休みください
#快眠ストレッチ
#京都フィットネス
#京都パーソナルトレーニング
#ハムストリングス
#肩甲骨
8月3日
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