00:00
-00:00
セーフティウォーキング最終回は4つまとめてポイントを紹介します
4
健康寿命、歩行寿命を延ばすセーフティウォーキングのポイントをお伝えする最終回です。
前を見て歩く！
お腹を締める！
かかとから着地！
弾まない！
明日から実践できるポイントばかりです。
とはいえ、そう簡単には身につきません（笑）
日々コツコツと続ける！
結局これが効果を出すための大切なこと！
#ウォーキング
#健康寿命
#ロコモティブシンドローム
#フィットネス
1日前
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.