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調子が悪い日の立て直し方
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仕事や休日でも、気づいたら動画やSNSを見続けてしまい、何も手につかない…。
そんな経験はありませんか？
今回は、実際に生活リズムが乱れた日の体験をもとに、「乱れたこと」を責めるのではなく、どう立て直すかについてお話ししました。
気合いで頑張るのではなく、一度体を動かし、思考を整理してから行動する。
自分なりの立て直し方を持つことの大切さをお話ししています。
少しでも皆さんの参考になれば嬉しいです。
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7月1日
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