第43回
健康は人生の土台だった
精神疾患になるまで、
健康は当たり前にあるものだと思っていました。
でも、
全般性不安障害、うつ病、心気症を経験して初めて気づきました。
健康がなくなると、
仕事も、趣味も、旅行も、
家族との時間も楽しめなくなる。
だから回復してからは、
朝散歩、運動、読書、日記、自己理解など、
「治すため」ではなく、
「健やかに生きるため」の習慣を続けています。
健康は人生の目的じゃない。
でも、
人生を楽しむための土台。
そんな今の自分の考えをお話ししました。
人生は本望への旅。
無理せず、
少しずつ、
優しく、
続けられるように、
ゆるく生きていきましょう。