今昔俺物語
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■不安障害とうつ病、心気症からマラソン完走まで回復
・薬が効かず絶望も経験
・森田療法×運動×瞑想×日記×読書
・今は「不安＝生きたい証」
・再発せず穏やかな日々を継続中
・Xと音声で気づきのヒント発信
・教えるというより、伴走するように寄り添う
回復して再発せず、健やかに生きてる
そのひとりとして、希望のかけらを届けたい。
感情も思考も、
ほんとうにわかるのは自分。
その気づきを深める言葉と、
静かに寄り添う時間を届けます。
#森田療法 #不安障害 #鬱回復 #自己観察 #読書習慣 #メンタルケア #心の伴走
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