第44回 天気ばかり見ない。生活を見る。
今回はリスナーさんからいただいたレターにお答えしました。
減薬すると、 「これは減薬の影響?」 「揺り戻し?」 「また悪くなった?」
そんなふうに不安になった経験はありませんか?
自分も同じでした。
でも今振り返ると、 気分や身体症状という「天気」ばかり見ていたように思います。
回復していく中で、 自分が見るようになったのは「生活」でした。
ご飯を食べる。 眠る。 散歩する。 家族と話す。 本を読む。
天気ばかり見ない。
生活を見る。
その積み重ねの先に、 自分は寛解や回復が待っていました。