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天気ばかり見ない。生活を見る

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第44回 天気ばかり見ない。生活を見る。 今回はリスナーさんからいただいたレターにお答えしました。 減薬すると、 「これは減薬の影響?」 「揺り戻し?」 「また悪くなった?」 そんなふうに不安になった経験はありませんか? 自分も同じでした。 でも今振り返ると、 気分や身体症状という「天気」ばかり見ていたように思います。 回復していく中で、 自分が見るようになったのは「生活」でした。 ご飯を食べる。 眠る。 散歩する。 家族と話す。 本を読む。 天気ばかり見ない。 生活を見る。 その積み重ねの先に、 自分は寛解や回復が待っていました。
1日前
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