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焦る気持ちの裏側
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第47回「焦る気持ちの裏側」
精神疾患で苦しんでいた頃、 私は毎日焦っていました。
「早く治りたい。」 「元の自分に戻りたい。」
でも今振り返ると、 焦りや不安の裏側には、
「家族と笑って過ごしたい。」 「健康でいたい。」 「自分らしく生きたい。」
そんな本当の願いがありました。
感情をなくそうとするのではなく、 その奥にある気持ちや感覚に耳を傾ける。
回復の時間は、 自分の気持ちを大切にする練習でもあったのかもしれません。
2日前
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