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#309 早起きもデメリットがある⁉️
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今日も聴いてくださってありがとうございます🌿
体と心の調子って、
がんばりすぎた翌日とか
季節の変わり目に、ふと出てきませんか？
このチャンネルは
薬膳講師・まひろが、
正解を教えるんじゃなくて
「そうそう、あるある」ないい加減な話をゆるっと雑談するラジオです。
がんばれない日も、元気な日も、
どっちの自分もOK。
⚠️絶対！早起きが一番一番⁉️
ってことではないよ。早起きできるのは、ちゃんと睡眠時間を確保したうえで…
早起きが目的ではなく、元気に一日を過ごすことだね😄
聞き終わったあと、
ちょっと自分にやさしくなれる
そんな時間になったらうれしいです。
😆みんなの笑顔が大好物なまひろでした🌈
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#数字に捉われない #今日の自分を知る
#すくよか #薬膳養生 #いい加減がちょうどいい
5日前
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