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【開運・朝習慣】人生が整わない人ほど”時間”が乱れている｜不安定な時は時間を整え
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【心も身体も不安定な時ほど、「時間」を整えてみませんか？】
最近こんなことありませんか？
✔ 夜眠れない
✔ 朝起きるのがつらい
✔ 胃腸の調子が悪い
✔ イライラしやすい
✔ 気持ちが落ち着かない
そんな時は、
何かを頑張って変える前に、
「時間」を整えてみてください。
起きる時間。
寝る時間。
食べる時間。
全部を変えなくても大丈夫。
一つだけでも毎日同じ時間にすることで、
身体は「安心」を感じ始めます。
心と身体はつながっています。
だから生活リズムが整うと、
少しずつ心も落ち着いてきます。
今日の音声では、
🌿不安定な時ほど時間が大切な理由
🌿自律神経と体内時計の関係
🌿暑い夜でも眠りやすくなる工夫
🌿今日から始められる小さな習慣
をお話ししています☺️
📌このラジオは毎週【月曜・金曜 朝7時】配信。
疲れた時、
人間関係に傷ついた時、
また自分らしく歩きたくなった時。
ここに戻ってきてください🌿
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8月9日
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