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#753 「ごはん派」の夜、なぜかぐっすり眠れる理由😴
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ごはんと味噌汁の組み合わせには、
体温を上げる以外にもう一つの
役割があります☝️
気持ちを落ち着かせる働きと、
リラックスモードへの切り替え😌
夕食の何気ない習慣に隠れていた、
眠りへのつながりについてお話ししています✨✨
#ごはんと味噌汁 #副交感神経 #リラックス習慣 #セロトニン #快眠 #素肌コーチ #夜ごはん
7月23日
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