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#2. 意志の力で習慣が続く人は、たった5%
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「続けたいのに、続かない」——それ、あなたの意志が弱いからじゃありません。
実は、意志の力だけで習慣を続けられる人は、たったの5%ほど。
残り95%の人は、根性ではなく「仕組み・環境・きっかけ（トリガー）」で続けています。
つまり、続く人は"我慢強い人"じゃなくて、"続く仕組みを持っている人"なんです。
この回では、
・なぜ意志の力に頼ると続かないのか
・続く人がやっている「仕組み化」の考え方
を、ゆるっとお話しします。
三日坊主の自分を責めてきた人ほど、ちょっと肩の力が抜けるはず🌱
🕐タイムスタンプ
00:08 続かないのは、あなたの意志が弱いからじゃない
04:31 95%の私たちは“仕組み”で幸せになれる
06:08 頑張らない習慣化のコツ＝環境を整える
「40秒ルール」で、すぐ動ける環境をつくる
10:02 今日のまとめ＆あなたへの問いかけ
▼今日の問いかけ
あなたが続かないのは A：朝の習慣？ B：夜の習慣？
よかったらコメントで教えてください。
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▼「人生を変える習慣の作り方」（ライフデザイン型習慣化を体験）
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