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🏠️HOME研究日報#024 | 「疲れた…」で終わらなくなった理由。
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今日は朝、新聞を見たら佐賀市の予想気温がなんと40℃☀️💦
子どもの頃は30℃でも「暑い！」と言っていたのに、
40℃が話題になる時代になったんだなぁと驚きました😳
みなさんも熱中症には気をつけてくださいね😊
そして昨日は、よしくんの合唱練習へ🎵
いつもより人数も多く、
ホルンやフルートも加わって、
とても賑やかな練習会でした✨
よしくんは終始ノリノリで、前に出て大きな声で歌っていてとても楽しそう😊
でも私はというと…
「先生の邪魔をしていないかな？」
「迷惑をかけていないかな？」
そんなことをずっと気にしていて、思っていた以上に神経を使っていました💦
疲れる出来事は日常の中でたくさんあります。
でも大切なのは、
「疲れないこと」ではなく、
「どうやって回復するか」を知っていること。
昨日の私は家に帰って、
🥤スムージーを作って
🍮コーヒーゼリーを食べて
「自分の神経を落ち着かせる時間」をつくりました🫶
HOME研究を続けていると、
「私はこれをすると回復する」という、
自分だけの取扱説明書が少しずつできてきます😊
暑さや日々の疲れがたまりやすい季節だからこそ、
ぜひ皆さんも「私が回復できること」をいくつか用意してみてくださいね✨
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2026.8.3
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8月2日
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