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#19 「あなたは何ドーシャ？」の前に知ってほしいこと／辛いもの克服するには？！
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0:05オープニング
0:37ドーシャって何？
19:40辛いもの克服するには？！
32:40エンディング
🌿「あなたはヴァータ体質です」
そんなふうに使われることの多い「ドーシャ」。
でも実は、ドーシャ＝体質診断ではありません。
アーユルヴェーダでは、ヴァータ・ピッタ・カパという3つのドーシャを、世界にあるさまざまな「性質や働き」として捉えます。
人だけでなく、季節や時間帯、食べ物、環境にもドーシャの性質がある。
だからこそ、
「私は何タイプ？」だけではなく、
「今の季節や環境と、自分の状態はどう関係している？」
「今の自分は、何が増えすぎていて、何が足りない？」
そんなふうに、自分の暮らしを見つめることができます。
ドーシャを知ることは、
自分を分類するためではなく、
自分と環境のバランスを見つめるための“ものさし”を持つこと。
今回は、そんな「ドーシャってそもそも何？」というところから、初心者の方にも分かりやすくお話ししています🌿
⚠️こちらでお話ししている内容は、アーユルヴェーダという伝統的な文化・思想に基づく知見の一つであり、診断や治療、健康効果を保証するものではありません。
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#アーユルヴェーダ #自然療法 #ヨガ #ドーシャ #ウェルネス #暮らし方 #生き方 #辛いもの
8月12日
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