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【人生相談】目標立てても達成できない…😭なぜ最初はやる気あるのに続かないのか？！
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「今年こそ続ける！」
そう決めたはずなのに、気づけばやめている…。
そんな経験ありませんか？🥺
今回いただいたのは、
「長期的な目標を立てても、どうしてもうまく実行できません」というご相談。
目標が続かないと、
「自分は意志が弱い」
「また三日坊主だった」
「どうせ今回も無理かも」
と、自分を責めたくなることもありますよね。
でも、長期的な目標を達成するために必要なのは
毎日完璧に頑張り続けることではありません。
やる気がなくなる日もある。
忙しくてできない日もある。
一度離れてしまうことだってある。
大切なのは、そこで「もうダメだ」と終わらせないこと。
今回は、心理学の視点も交えながら、
・なぜ長期目標は続きにくいのか
・目標を行動に変えるコツ
・「続ける」より大切にしたいこと
についてお話ししています🎙️
何度目標を立てても続かない…という方に、ぜひ聞いていただきたい放送です！
📻番組概要
このチャンネルでは、
しんどい日に気持ちを切り替える方法や
メンタル不調を予防するセルフケア習慣についてお話ししています。
心の不調を予防したい方
心のツラさをなんとかしたい方
ストレスと飲む買い方に興味がある方
大切な誰かの心をケアしてあげたい方
は、ぜひフォローをお願いいたします🙌🏻
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#こころのメンテナンス
8月12日
コメント（2）
Я
緊急に迫られた家計管理と家庭用脱毛器は春頃から続いてるのに、何年も前から緊急のはずのダイエットのための運動は続かない…😂
復帰ルートまで考えたことなかった！計画する！
8月20日
いいね 1
夏目あずさ
やーさん、ありがとうございます✨🫶🏻必要だったり緊急になってやっと動くのが人間なのかもですね😂
でもダイエットは、緊急と思いつつ心のどこかで、まあいいや、みたいに思ってると動けなくなりますよね😇わたしがそうです笑
痩せないと○ぬ、みたいに言われてやっと焦って動くのかもしれません🥹笑
8月26日
いいね 1
コメントは
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