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【開運・朝習慣】まだ夏なのに、身体はもう秋です｜夏バテを秋に持ち越さない食養生
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【その疲れ、気合い不足ではありません。】
9月に入っても暑い日が続きますが、
身体はもう秋への準備を始めています。
昼は暑く、
朝晩は涼しい。
外は暑く、
室内はエアコンで寒い。
そんな寒暖差の中で、
私たちの身体は体温を保とうと、一生懸命働いています。
だから今の時期は、
疲れやすくなるのも自然なこと。
そんな時に大切なのが、
東洋医学でいう「補気（ほき）」です。
補気とは、
身体のエネルギーを補うこと。
今日の音声では、
🌿なぜ9月は疲れやすいのか
🌿補気とは何か
🌿れんこん・山芋・かぼちゃ・しいたけなど、おすすめの食材
🌿「ホクホクは補気補気♪」の覚え方
についてお話ししています😊
ぜひ今日のお買い物の参考にしてみてください。
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9月3日
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