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【開運・朝習慣】食欲が止まらないのは意志の弱さではない｜「胃熱」を冷まして食べす
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食欲が止まらないのは、
あなたの意志が弱いからではないかもしれません。
「昨日食べすぎたから、今日は辛いものを食べて汗をかこう🔥」
実はこれ、体質によっては逆効果になることも。
薬膳では、食べてもすぐお腹がすく、喉が渇く、口が乾く、便が硬い、イライラしやすい……。
こんな状態が重なる時、胃に余分な熱がこもる**「胃熱」**という視点で考えることがあります。
そんな時に、辛いものや揚げ物、脂っこいものなど刺激の強い食事を重ねると、さらに食欲が加速してしまうことも。
大切なのは、
食欲を力ずくで抑えることではなく、なぜ食べたくなっているのかを見ること。
胃に熱がこもっているようなら、豆腐、冬瓜、ゴーヤ、梨、大根などを体質に合わせて上手に取り入れてみる。
そして、冷たいものをガブガブ飲むのではなく、胃腸をいたわりながら穏やかに整えていきましょう🌿
でも、もう一つ忘れてほしくないことがあります。
食欲が止まらない時、
本当に足りないのは「食べ物」でしょうか？
疲れている。
眠れていない。
イライラしている。
寂しい。
ずっと何かを我慢している。
もしかすると食欲の奥に、
「もう頑張れないよ」という心のSOSが隠れているかもしれません。
だから、食べすぎてしまった自分を責めなくて大丈夫。
一度食べすぎたからといって、すべてが台無しになるわけではありません。
身体は、次の一食から何度でも整え直せます。
今日のK19は絶対拡張キン✨
これから大きくしていきたいものを意識する日だからこそ、
「我慢する習慣」ではなく、
「自分の身体の声を聞く習慣」を広げていきませんか？😊
人間関係に疲れた時も、
自分を責めたくなった時も、
またここに戻ってきてください。
今日も無理に頑張らなくて大丈夫〜☺️
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