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コラボLIVE「エラ張りも、太りやすさも原因は眠てれいいから！？」
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“美容”と“睡眠”、究極の話 小顔整体師ちこさん
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まずは、現在の睡眠状況が把握！
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ご自身のパフォーマンスを最大化させるヒントに！
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＜資格＞
◆日本栄養睡眠協会
栄養睡眠アドバイザー
◆コミュニケーション開発機構
ウェルビーイングメンタル講師
＜プロフィール＞
スリープ・ダイエットコーチのTATSU
28年間サービス業で過酷なシフト勤務
→生活リズムはめちゃくちゃでした。
睡眠をなおざりにしてきた結果…
✅高速で居眠り単独事故
✅認知機能の低下で信頼を損なう
✅不眠症になる
文献3000ページを読破し、
自力で不眠症を克服！
ストレスで食欲は抑えられず、
疲れているから運動なんて無理…
そんな私が、なぜ健康的な“痩せ体質”を
手にすることができたのか？
答えは、“運動”でも“食事制限”でもなく、
真っ先に“睡眠”を科学的に整えたからなんです。
現在では、心身ともに健康を取り戻しました！
その過程で、睡眠・栄養・運動・脳科学・習慣化などを学びました。
その集大成が『睡眠ダイエット』です！
①理なく！
②康的に痩せて！
③バウンドしない！
→人生最後のダイエット
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がんばっても痩せなかった…
それ、あなたのせいじゃありません！
“睡眠の乱れ”が招く「ダイエットの3つの敵」
①食欲が暴走する…
②脂肪を溜め込むやすくなる…
③寝ている間の脂肪が燃焼されない…
こんな状態でダイエットをしても、
上手くいくと思いますか？
ただ“辛い”だけです。
ダイエット成功のカギは、取り組む順番です！
① 睡眠改善→②栄養/運動→③体質改善
眠って痩せるダイエットの新常識
『睡眠ダイエット』
～眠りが変われば、体質が変わる～
無理なく、健康的に痩せて、リバウンドしない！
“一生モノの痩せ体質”を手に入れて、
【人生最後のダイエット】にしませんか！？
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期間限定 3週間お試しコース
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4日前
コメント（3）
👷たくらんけch☆年末まで メンバーシップ会員募集します☆
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グッジョブ👍
🙆♀️🙆🙆♂️
1日前
いいね 1
スリープ・ダイエットコーチ TATSU
たくらけんさん、ありがとうございます😊
引き続き、よろしくお願いいたします！
1日前
いいね 1
👷たくらんけch☆年末まで メンバーシップ会員募集します☆
💝🎈＼(^-^)／＼(^o^)／＼(^^)／🎈💝
★-(ゝ∀・｀ Thank You!´ゝ∀・)-☆
🙆♀️🙆🙆♂️
17時間前
いいね 1
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