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人の大変さとあなたの辛さは比べるものじゃないよっ！
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こずえの「ちょっとエネルギー戻していきな〜」ラジオへようこそ✨
ストレスリリース・ケアリストのうみのこずえです。
「世の中にはもっと大変な人がいるんだから」
「うちはまだマシな方だから、これくらいで弱音を吐いちゃダメ」
介護や仕事、日々の暮らしの中で、そんな風に自分の辛さにフタをして我慢していませんか？
今夜は、幼少期の私の体験談や91歳の母の介護を通して気づいた、「人の大変さと自分の辛さを比べなくていい理由」についてゆったりお話ししました。
番組の最後（ラスト2分）には、エナジーALIVE公式の「エネルギー回収プチ瞑想」もお届けします。
今夜も一日頑張った身体をゆるめながら、一緒に自分のエネルギーを取り戻していきましょうね。
【目次】
00:00 オープニング
01:00 本編：「私なんてまだマシ」って我慢しなくていい
09:45 エンディング：エネルギー回収プチ瞑想（エナジーALIVE公式）
#介護 #人疲れ #ストレスケア #エナジーアライブ #マインドフルネス #自分を大切にする #我慢癖 #スタエフ #うみのこずえ
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