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145_ 朝活を1人で継続するために、最近読んでよかった本
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\ 朝活についてお話しました☀️ /
8月末に、五十嵐花凛さんの朝活コミュニティを卒業してから、今のところ1人で朝活を継続できています☀️
5月にコミュニティに参加するまで、朝活習慣ゼロ、ギリギリに起床していたので、環境を提供してくださった花凛さんに本当に感謝です🥹🌹
そして、朝活コミュニティを卒業後は、
「1人でも継続したい」「より質を高めたい」という思いが強まりました。
今、読んでいるハル・エルロッドさんの人生を変えるモーニングメソッドという本を参考に色々と試しています😊
私は今のところ、
瞑想→アファメーション→運動（ヨガ、体操、ストレッチどれか）→ノートや読書の順番が良さそうです。
朝活したい方、質を高めたい方、気になるものがあれば試してみてください😆
その時のコンディションに合ったパターンをいくつか持っておくと、継続しやすいかも✨と思っています。
🌹五十嵐 花凛さん
https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4
🎥YouTube
【🕒10分】B-life まりこさん 瞑想 00:42〜
https://youtu.be/FgZuiFpSNro?si=zR2G6X5tH0ua2mP8
【🕒5分】chihoさん アファメーション
https://youtu.be/Bc_iXs58uWM?si=YTiaH6gOgSKqvqBz
🔍アファメーションとは…
自分に向けた前向きな言葉を意識的に繰り返し唱えることで、思考や感情のクセを望ましい方向に整えようとする方法です
📕ハル・エルロッドさん
［新版］人生を変えるモーニングメソッド～自由に機嫌よく生きている人が、毎朝していること
https://www.amazon.co.jp/
#朝活
#モーニングメソッド
#瞑想
#アファメーション
#パートナーシップ
2日前
コメント（4）
エリィ♡未来設計イメージコンサルタント＆ジュエリスト
モーニングメソッドの本、気になっていました😍私も読んでみたくなりました✨
コミュニティに属さないゆうかさんは、ますます自己確信が高まりそうです😍💕💕
1日前
いいね 1
ゆうか
私は、本に書かれている6項目のうち、イメージングだけできていないのですが、エリィさんは得意そうです😍むしろ、日常でやってますね🤭
その発想はなかったです😳😍自己確信育てていけるようにしたいです✨
12時間前
いいね 1
あやこ
ゆうかさん✨
意識高い系うふふ🤭のくだりがかわいくて微笑ましかったです🥰✨
朝活、私も花凛さんの朝活を機に４月からゆるーく続けてます✨
レモン水、私もやってみようかな🤔
朝コーヒーから何かに移行したいと思っていたとこなので、ゆうかさんのお話聞けて良かったです✨
気づきをありがとうございました😊🫶
1日前
いいね 1
ゆうか
誰にも言われてないですが、自分で言っちゃいました🤭🤣
あやこさん、1ヶ月の参加でも朝活継続されていてすごいです✨きっかけって大事ですね😆
買い忘れるのですが、私も岩塩+レモン水やってみようと思います😆朝一は水にしてますが、その後はコーヒーも飲んでます🥰☕️
12時間前
いいね 1
コメントは
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