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#816 お米が「心の栄養源」と言われる理由✨✨
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パスタやラーメンが好きなのに、
食べた後すぐお腹が空いて
間食が止まらない🍭🧁🍪🧁
そんな経験はありませんか
お米は「ご飯・おかず・汁物」の組み合わせ
で食物繊維も摂れ、
血糖値をなだらかに保ってくれる主食🌾
血糖値が穏やかだと、
幸せホルモン・セロトニンを
じっくり作る土台が整います✨✨
お米が「心の栄養源」と
呼ばれる理由をお話しします😊
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#お米生活 #玄米生活 #心の栄養源 #血糖値コントロール #幸せホルモン #食物繊維 #間食対策 #食事改善 #美肌習慣
3時間前
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