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【5分コーチング】「いいよ」の前に1秒止まる
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家族や周りの人を大切にするあまり、
頼まれると反射的に「いいよ」と答えてしまうことはありませんか？
今日の5分コーチングは、
「いいよ」と言う前に、1秒だけ止まる
という小さな実践です。
何でもNOと言える人になる必要はありません。
誰かに何かを頼まれたとき、
一呼吸だけ置いて、
「私は今、本当に大丈夫？」
「本当はどうしたい？」
と、自分に聞いてみる。
大切なのは、YESかNOかではなく、
反応ではなく、自分で選んで答えること。
今日たった1回からで大丈夫です。
家族への優しさの中に、
あなた自身も入れてあげてください。
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天職実現コーチ
鈴木みつこ
天職実現アカデミア∞
#5分コーチング
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#天職実現
9月24日
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