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【予防医学】鉄分不足だけじゃない？知っておきたい「過剰摂取」のリスクとセルフケア
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先日参加した「予防医学セミナー」での学びから、私たちの体に欠かせない「鉄分」について深堀りしてお届けします✨
「疲れやすいから鉄分サプリを飲んでいる」
「とりあえず補っておけば安心」
そう思っていませんか？
実は、鉄分は「不足」だけでなく「過剰摂取」も体に大きな負担をかけてしまう繊細なミネラルです。
🌱 今回の配信でお伝えすること
・鉄分が不足すると起きるからだのサイン
・予防医学視点！サプリによる「過剰摂取」の落とし穴
・食事からの摂取が〇（安心）な理由
・自分に合ったケアと向き合うためのヒント
🎁 本日夕方！オプチャ限定プレゼント
「じゃあ具体的に何を食べたらいいの？」という方へ向けて、本日夕方にオープンチャット限定で【鉄分巡りおすすめレシピ3選】をお届けします！✨
簡単＆美味しく、温活や腸活にもぴったりなレシピです。
ぜひオープンチャットに参加して、夕方の投稿を楽しみにお待ちくださいね♪
▼オープンチャットへのご参加はこちらから
オープンチャット「『癒しと輝づきの魔法🪄部屋』」
https://line.me/ti/g2/q5Pm3tky3RpTl4Pcr7hgwqBxNsDlF1Y51fi6NA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
note投稿
https://note.com/39yuming/n/n42a6acfb2555?sub_rt=share_pb
＃予防医学 ＃鉄分不足 ＃鉄分補給 ＃スマイルケア＃毎日の習慣 ＃心と体の健康 ＃食習慣の見直し ＃体からのサイン ＃自然体で生きる
9月27日
コメント（5）
himemama うた。
ユーミンさん、こんにちは☀️
オープンチャット楽しみにしてますね🙌
今日は何かなぁ🤔
9月28日
いいね 1
yuming『癒しと輝づきの魔法』スマイルケア
うた。さん✨️
予定よりも早めに 『鉄分レシピ』公開しましたよ!
9月28日
いいね 1
himemama うた。
ありがとうございます😊
9月28日
いいね 1
いのうえ
ゆーみんさん🎠
確かに、手軽なサプリ👀
コレにもすぐに、飛びついてしまいがちです😭💦
良いことばかりでは無いのですねー😱😱😱
今日も大切なお話を、ありがとうございました☺️✨✨✨
9月28日
いいね 1
yuming『癒しと輝づきの魔法』スマイルケア
いのうえさん✨️
手軽に摂れるサプリには意外な落とし穴が💦
あまり大きな声で言えない事はオプチャに‥です
自分を家族を守る情報の場と使ってくれると嬉しいです( ꈍᴗꈍ)
9月28日
いいね 1
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