00:00
-00:00
【シニア世代向け】肩こり首こり、腰痛、むくみのセルフケア
3
・肩こり首こりに対する首のストレッチ
・腰痛対策のおしりのストレッチ
・むくみ対策にはかかと上げ、散歩
活動量低下、スクリーンタイム増加が共通した要因かもしれません！
毎週木曜22:00〜ラジオの内容をTikTokライブで実演します。一緒に動きましょう！
https://www.tiktok.com/@locozy_komatsu
↑TikTokアカウントはこちら
#ストレッチ
#肩こり
#首こり
#腰痛
#むくみ
10月7日
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.