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好きな事を続ける為に自分の体とどう向き合うか
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痛くても、どうしてそんなにスポーツを続けたいんだろう。
施術する側として思っていたことが、45歳でバレーボールを再開して、少し分かってきました。楽しいし、まだやりたい。でも、身体がついてこないこともある。
軽い肉離れの後、一週間休んだこと。
自分に鍼やお灸を使って、あらためてケアの助けを実感したこと。
練習を終えた後、翌日の生活まで考えて身体を整えること。
今回は、好きなことを長く続けるために、自分の身体とどう向き合うかを話しました。
何かを足すだけでなく、やらないことを決める。
自分でケアすることも、人に任せることも選ぶ。
プレーする側になって、そんな大切さを感じています。
横浜・青葉台のアスケア治療院で、鍼灸・マッサージをしている関口満がお届けします。
※私自身の経験と実感についての配信です。
#バレーボール #スポーツ再開 #セルフケア #休養 #鍼灸 #青葉台 #アスケア治療院
10月8日
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