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♯68 【オンラインレッスン】忙しい方にこそ届けたい！バランスボールの魅力
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一昨日のオンラインレッスンは、初めてのマンツーマン開催でした😊
以前から挑戦してみたかったプライベートレッスン。
今回は参加者さんのお身体の状態を事前にお伺いし、その方に合わせてプログラムを組み立てる実践の機会にもなりました✨
🌿「体の調子に合わせてもらえて嬉しかったです」
とのご感想がとても嬉しく、プログラムを作ってる時間が
私もとても楽しい時間となりました！
バランスボールは、自宅で有酸素運動ができて、全身を動かせるエクササイズ！
忙しい方にこそ知っていただきたい運動です✨
10月のオンラインレッスンは残り3回！
今回からアーカイブもお渡ししています😊
ぜひお気軽にご参加ください🔴
🔽今月のオンラインレッスンの詳細はこちらの配信を
https://stand.fm/episodes/6abf5e2587f2fd643ab70d03
#オンラインレッスン #運動習慣 #スタチャレ
#五十嵐花凛さん #スタエフ90日チャレンジ #ダイエット
10月8日
コメント（4）
りさ|転勤族ママの暮らしアップデート×絵本で性教育を伝える🌼
あいさん☺️
個別のレッスンも
パーソナルトレーニングみたいで贅沢&
楽しそうですね♡
中々最近ボール出せてないので、弾むのにBPM100くらいでしたっけ？☺️、おすすめの曲🎧あったらお手隙の際に教えてください♡
10月9日
いいね 1
あい🟢バランスボールインストラクター
りささんコメントありがとうございます🫶
ボールどんどん活用してもらえたらなぁとおもうのでまたお時間あう時ぜひ一緒に弾めたら嬉しいです😆
BPM100のおすすめ曲！お伝えするね🤭💓
10月9日
いいね 1
元教員 井上れもん
あいさんのマンツーマンレッスンなんて、贅沢な時間😍 私もピラティス、グループとプライベート両方やってますが、やっぱりプライベートやると、身体の癖とか見てもらえて、その後のグループでの動きに活かせて良いな！って思います♡
10月8日
いいね 3
あい🟢バランスボールインストラクター
れもんさん🍋コメントありがとうございます！そうですね…✨個人↔️パーソナルの併用ってよさそうですね☺️
私個別化の資質が高いのでパーソナル好きなのかも？と気づきました✨
レモンさんもいつでもお待ちしてます🔴🤭←笑
10月9日
いいね 1
コメントは
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