シャドウの統合　陰性感情が減る　心の器が広がる　2026/10/11/866

おはようございます😃晴れが続き風が軽やか☀️しあわせな朝です🎵 シャドーの統合についてを教えてくださりありがとうございます♪ 自分がダメと思ってる事を隠すと器が小さく自分を窮屈にしてしまうのですねー陰と陽はセットなのに、陰を消す事が精神的成長かと勘違いしてました。 病気を通して陰が炙り出されてよかったと思います。今日もありがとうございます😊

おはようございます😃 かよこさんの名著、P237を読み返してみました。 読み返すまでは、まだ私は認められない。 アホなりにやってきたけど、でもまだ。 と思っていたことが書かれていて。 あ、それでいいんだ。 そこから、きっと優しく寄り添えるような感じがしました。 本当に名著です🥰✨ 本日も、ありがとうございます🙏

シャドウのお話し楽しいですね。 私は気づきたくないことだらけなんだなっと思いました。 苦しくなったり気になりすぎたりすることは、フン知らない💢っと本当は気になって仕方がない、けれど、うん？なんだこの気持ちっと見るも落ち込まず誰も責めずに気持ちを見ることができるんだと思いました。 シャドウが理解できるとたくさん気づきが増えますね。 今日もありがとうございました。

おはようございます☺️ 昔何かの本で、「相手の言動にイラッとしたら、それは自分の中にもそれがあるからだ」というのを読んだときに、「そんなことない」と思いましたが、心理学に触れシャドウの話を聞いて、「そうなのかもしれないな」と思うようになりました。 「これやって」と言われただけで、気づかなかったことを責められた気がする私は、きっと「気づかない人はダメ。仕事ができない」という思い込みがあるのだと思います。だから、同じことを他の人に対しても思っている。自分が言われて嫌だと感じることは、自分が他の人に対して思っていることでもある、ということ。それを理解してもなお、心がざわつくなら、シャドウの統合はまだできていない、ということなんですかね。

おはようございます☀ 昨日のコメントで、『こんなに穏やかでいいのか』という コメントをしたけど、諸行無常、次なる案件が湧いてきました（笑）ただ、『そんなに深刻になること？』ではなさそうだし、気付いてなかった『シャドウ』、ここにあったか！何でも当たり前と思いすぎていたなぁ〜など 諸々のことを感じましたよ 怒り、焦り、落ち込み、不安、必ずシャドウが影響しているという言葉に、まだちょっと嫌だけど（こんな感情を持ってる人ではないはず、セルフイメージに合わないわ、ということを認めざるを得ないところがイヤみたい😆）共感 です ラジオを聞いて、ノートを読ませていただいて、毎日、より理解が深まったらいいなぁと自分にとっても期待しています👍

おはようございます😊 シャドーの統合 先日かよこさんが言っていた天外伺朗さんの本を今読んでみているのですが、ちょうどこのお話が出てきてまだよくわからないところでした 今日のお話を聞いてそういうことなのか！と理解が進みました💡 相手のことで引っかかった時、自分のシャドーの何に反応したのか、そしてそれを受け入られるか、やってみたいです 237ページはまさに赤線を引いたところでしたが、そんな自分をメタ認知して受け入れられているかが鍵なのだなと改めて思いました☺️（始め読んでいた時は、開き直っていけばいいのかななんて思っていました） 今日もありがとうございます