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#35 休むと罪悪感が出るのはなぜ？

おはようございます😊 今朝のテーマは休むと罪悪感が出るのはなぜ？🌿 昔の私は、休憩していると「私、頑張ってるんだよ」という気持ちが出てきていました。その根っこにあった「頑張らないと認めてもらえない」という思い込みと、肩を痛めて動けなかったときに気づいたことをお話ししています。 ▼ 今日のお話 00:00 「ちゃんと休まなきゃ」への罪悪感 00:48 忙しい日々の中に潜む休むことへの罪悪感 02:25 頑張ることで自分の存在価値を証明しようとしていた幼少期の記憶 03:10 激しい腱鞘炎がきっかけで見直した「何もしない時間」の価値 04:58 「認めてよ」という無意識の思い込みに気づいた瞬間 05:40 休むことに罪悪感を抱いてしまうあなたへ伝えたいこと「休みたいんだね」「申し訳ないと思っているんだね」今日も自分に優しく、人に優しく🌿 聴いてくださって、ありがとうございます。 …─…─…─…─…─…─…─… 🎐 "軽やかに、わたしを生きる"メルマガ🎐 自分と向き合うヒントを、メルマガでもお届けしています。 ▶︎ https://www.reservestock.jp/subscribe/231349 …─…─…─…─…─…─…─… #軽やか人生ラボ #休むことの罪悪感 #自分に優しく #40代女性 #朝のラジオ

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軽やか人生ラボ🎐

🌅 頑張っているのに、どこか満たされないあなたへ。心が軽くなる朝のラジオ　こんなあなたへお届けします🎧 ・つい自分に厳しくなってしまう・子どもや家族にも余裕がなくなりがち・いつもどこか満たされない・「このままでいいのかな」と思うことがある・もっと自分らしく、軽やかに生きたい　　　　　　　　　　　／自分に優しく人に優しく優しい世界をつくっていこう＼自分の感情や感覚に気づいて共感してあげる。優しい言葉をかけてあげる。そんな小さな習慣を、朝のひとときに一緒に育てていきましょう🌿 自分に厳しい世界から優しい世界へ一緒にいきませんか？ …─…─…─…─…─…─…─… 🎐 "軽やかに、わたしを生きる"メルマガ🎐 自分と向き合うヒントを、メルマガでもお届けしています。 ▶︎ https://www.reservestock.jp/subscribe/231349 笑いながら自分を生きよう♪ ○*:.。..。.。o○*:.。..。.。o○*:.。..。.。o○*: 〜 𝑭𝒖𝒎𝒊'𝒔 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒊𝒍𝒆 〜 🌟軽やか人生ラボ🌿 ふみ 🌟40代・4人の子どもの母👩‍❤️‍👨👧🏻👦🏻👧🏻👧🏻 🌟子ども3人の不登校を経験 🌞太陽双子座 ♊︎ 🌛月射手座 ♐︎ ⚪️元転勤族▶︎沖縄→福岡→大分→福岡→千葉→札幌→仙台→福岡→広島→鳥取(↩︎今ココ) ⚪️自然が大好き🌳🌿☘️🏖🌈 ⚪️散歩・カフェ・読書が好き♡ ○*:.。..。.。o○*:.。..。.。o○*:.。..。.。o