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エネルギー不足の選択は後悔する？「心身を整える」が人生を変える理由
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エネルギー不足の選択は後悔する？「心身を整える」が人生を変える理由
今日の放送では、秋の気配を感じる近況（末っ子ちゃんの遠足お弁当づくりや明日の運動会）からスタート。
週3回のジム・サウナや旬の自炊を通して心身を整える大切さ、そしてエネルギーの高さが日々の「選択の質」と人生の満足度をどう変えるかについて語りました。手帳を使った自分の行動・気分の客観視の工夫もお伝えしています。
【チャプター】
00:06 オープニング（秋めく季節と遠足のお弁当づくり）
01:30 ジム・サウナ・旬の食事で「心身を整える」私のルーティン
03:04 エネルギーの状態で変わる「人生の選択」と後悔しない決断力
06:12 手帳ログで自分を客観視する｜我慢を手放しエネルギーを注ぐ場所を見極める
09:05 心地よい方向へ自分を導く積み重ね／エンディング
#わたしの感覚ノート #心身を整える #自己投資 #エネルギー管理 #ワーママの日常
10月16日
コメント（2）
CREA｜心地良い自分に戻る🌷女性リズムチューナー
あんなさん初めまして！
自分の感情や食事や行動記録して客観的に見られる視点があるといいですよね📝
「選択の質」という言葉にもグッときました♡
最近わ質のいい選択できてなかったので意識しなおしたいとおもいました💡
10月19日
いいね 1
あんな
CREAさん、ありがとうございます😊心身を整えて最良の選択をしていきたいですね💪✨
10月19日
いいね 1
コメントは
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