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#21｜一度失敗すると、もう一度挑戦するのが怖くなる理由
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「もう一度やってみたい」
そう思っているのに、
過去に失敗した経験があるせいで、
なかなか動けないことはありませんか？
今回は、
「一度失敗すると、もう一度挑戦するのが怖くなる理由」
についてお話ししました。
私自身、
過去に何度かジムへ入会しては、
最初だけ頑張って、
しばらくすると通わなくなる。
そんなことを繰り返していました。
何ヶ月もほとんど利用していないのに、
月会費だけを払い続けたこともあります。
そうすると次第に、
「どうせまた続かない」
「またお金を無駄にするかもしれない」
と考えるようになり、
もう一度挑戦すること自体が怖くなっていきました。
でも、
一度失敗したからこそ、
次の挑戦に使える情報もあります。
大切なのは、
「今度こそ頑張ろう」
と気合いだけで再挑戦することではなく、
一度、
「なぜ前回は続かなかったんだろう？」
と整理することです。
そのとき、
何を考えていたのか。
どんな感情があったのか。
どこで行動が止まったのか。
私の場合は、
ジムへ行く目的を増やしました。
トレーニングだけではなく、
運動後にシャワーを浴びて、
身だしなみを整えるところまでを、
毎朝の習慣にしました。
すると、
「運動する場所」だったジムが、
「1日のスタートを整える場所」
に変わりました。
結果として、
今では2年以上続けられています。
私の意志が急に強くなったわけではありません。
過去の失敗を振り返って、
やり方を変えただけです。
一度失敗して、
もう一度挑戦するのが怖くなるのは自然なことです。
でも、
その経験は、
「やっぱり自分には無理だった」
と決める材料ではなく、
「次はどう変えればいいか」
を考える材料にもできます。
今回の小さな一歩は、
過去に一度諦めたことを1つ思い出して、
「もしもう一度やるなら、前回と何を1つ変える？」
と考えてみること。
失敗を、
次の挑戦に使える情報へ変えてみてください。
今日の話で感じたことがあれば、
一言でもコメントで教えてもらえるとうれしいです。
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もし放送を聴いて、
「もう一度挑戦したいけど、また失敗するのが怖い」
「過去の失敗が引っかかって、なかなか動けない」
と感じた方へ。
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10月29日
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