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#249 心の疲れ、体に出ていませんか？
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心配事があったり、不安を感じていたりすると、知らないうちに肩に力が入ったり、背中が丸くなったりすることがあります。
逆に、ふっと肩の力を抜いて胸を開くと、気持ちまで少し楽になることもありますよね。
心と体は、お互いに影響し合っています。
私が臨床で大切にしているのは、体の症状だけでなく、その人がどんな思いで毎日を過ごしているのかにも目を向けること。
そして、体の状態は、自分でも気づいていなかった心の状態を知るヒントになることがあります。
今回は、心と体のつながり、そして「身体の声を聴く」ということについてお話しします。
無理に変えようとしなくても大丈夫。
まずは、今の自分がどんな状態なのか、感じてみませんか？
🌿 今日の言葉の鍼
「体の声を聴くことは、自分自身を知ること。」
ゆるく、楽しく、自分らしく。
遊ぶように人生を生きていきましょう。
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▶ ゆる道チャンネル
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「ゆるく、楽しく、自分らしく、遊ぶように生きる」をテーマに、
・心身症・自律神経の不調についての症状解説
・ビデオポッドキャスト版「耳から整える言葉の鍼」
・刺さない鍼による改善事例
・心と体をゆるめるための考え方
などを発信しています。
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10月27日
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