🍃りかこの心も体も軽やかラジオ

りかこ

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ダイエットは、我慢じゃなくて生き方の整え方。数字やストイックさを追うより、心地よく続けることで、体も心も軽くなっていく。このチャンネルでは、運動が苦手でも「食べて整えたい」女性に向けて、我慢しない・罪悪感を持たないダイエットの本質をお届けしています。音声×SNSを通して、代謝が上がる食べ方、心が軽くなる習慣、そして自分を大切にできる体のつくり方を発信。体重よりも、「自分らしく生きる軽さ」を。ここは、心と体を整えて私らしく輝くための場所です。 48歳で−18kgを叶えた経験、 2000名以上のサポートデーターを通して見えてきた、「食べて痩せる人の共通点」を、声と言葉でお届けします。 𓍼 りかこの発信はこちら公式LINE｜あなたが痩せない本当の原因が分かる 5大特典付きタイプ診断無料配布中 👉 https://lin.ee/skSGzah note｜生き方としてのダイエットを綴るエッセイ 👉 https://note.com/akipanda_id Instagram｜ダイエット嫌いのためのダイエット講師 👉 https://www.instagram.com/rikako_diet0308/

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