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【身体を変える3つの視点】足の筋肉を早くつける為にする事。
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昨日は、「先生ラジオ聞いてるよ！」と声をかけてもらい嬉しく思いました！
ありがとうございます♪
【足の筋肉を早くつけていく為にする事】
トレーニングやダイエットで押さえていきたい考え方はこの三つです。
1、運動
2、栄養(食事)
3、休養
そして、この三つの視点を今回のテーマに当てはめていきます。
2021年1月8日
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