00:00

-00:00

【身体や心が疲れた時に】細く長く吐く呼吸法５分間

瞑想こつこつ。

心がざわついた時、体が疲れた時、夜眠る前など。細く長く息を吐くことで、心と身体を穏やかに整えます。 #呼吸法　#瞑想　#ガイド瞑想　#誘導瞑想　

2021年3月4日

このチャンネルの新着放送

【瞑想へのステップ】まずは深呼吸10回を味わってみましょう。

7分

2021年5月20日

片鼻呼吸法（ナデイショーダナ）9分間　4/13

心地よさを見つける・自分に寄り添う呼吸と瞑想　7分　4/8

7分

2021年4月8日

【ゆっくり吸ってゆっくり吐く】呼吸法5分間　3/31

5分

2021年3月31日

生かされている自分に気づく瞑想　5分間　3/19

5分

2021年3月19日

【8分間瞑想】体の感覚に意識を向ける、痒みや痛みも眺めてみる練習　3/10

おすすめの放送

声は心を先導する＊誰かへの想いや行動は自分の限界を外しゆく

12分

音葉＊otoha＊の今日も元氣にいってらっしゃ〜い😉🖐️

万人におすすめできないが最強のモーニングルーティンを紹介します

レターポットpresents キンコン西野の『実験ラジオ』

【12:40まで】剛毛なのに仕事できる。みたいなギャップ教えて下さい。

24分

モーニングドッグショー　〜経営者2匹の男子校ラジオ〜

【#1131】誰かの言葉に振り回されないで生きれてますか？

11分

日めくり開運ラジオ

第398回　ハルのいろり話　いろりシート当選&目指せトレンド入り

13分

ハルのいろり話

#165「人生で初めてタイマン申し込まれた時の話」

1時間14分

エバースのモンキー125cc

【大倉空人×髙松アロハ】E：サプライズ質問に“気楽に”答えていただきました🌺

23分

【4stand for DOER】大倉空人×髙松アロハ

ベンチクッションって何？【毎日配信最終日】

5分

ちなみみ【シンガポールからお届け🦁】

#48 THE SECOND翌日の沼津より

32分

ガクテンソクの趣〜おもむき〜ラジオ

世界一遅いご挨拶。今年の衝撃ニュースをまとめて話します[#88]

1時間9分

SUSURUのStand by Ramen

ゆうりのちょっとナイトニッポンライブ

37分

ゆうりのちょっとナイトニッポン

タモンズの超熟成ラジオ#85 THESECONDグランプリファイナル編

1時間5分

タモンズの超熟成ラジオ

瞑想こつこつ。

シンプルに今に気づいてリラックスする呼吸法と瞑想です。 5〜10分ほっとリラックスしたい、こつこつと瞑想を暮らしに取り入れたい、そんな時にお使いください。子育ての合間に瞑想する人を見つけています。ブログ ▼ https://yogasimplelife.com 【miu】猫好きyogini🐈instructor🧘‍♀️blogger📝 シンプル&リラックスをテーマに、暮らしと育児をヨーガにして楽しむ工夫を読み物にしています✍️ 瞑想は育児にもすごく役立つと感じて配信始めてみました。 zoomによるプライベートでの【ハタヨガと瞑想】承ります。詳しくはお問い合わせください。 ▼ miulog@icloud.com

このチャンネルの新着放送

【瞑想へのステップ】まずは深呼吸10回を味わってみましょう。

7分

2021年5月20日

片鼻呼吸法（ナデイショーダナ）9分間　4/13

心地よさを見つける・自分に寄り添う呼吸と瞑想　7分　4/8

7分