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【瞑想へのステップ】まずは深呼吸10回を味わってみましょう。

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1日1回でも自分の呼吸を観察し味わってみる、そこから自分を知ること、瞑想へと繋がっていきます。 #呼吸法 #瞑想
2021年5月20日
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