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#7 自律神経の働きと整えかた
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整えていかないと、心身によくない影響が出るといわれる自立神経
働きを理解して、もし、乱れても、バランスを戻せるように自分の変化にきづける状態を作りましょう
深い呼吸とともに、身体を動かしていきませんか？
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https://www.facebook.com/yasuyo.kitahara.5
#自立神経
#更年期
#健美操
#呼吸法
#良い睡眠
朝日を浴びる
2021年6月22日
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