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#38 ゆるっとロルケア: 肩周りの1秒エクササイズtip！
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なんだかんだでやっぱり疲れやすい肩周り。そんな肩周りを、シンプルに、1秒でできる（数え方によっては2秒のことも）セルフケアの紹介。4つのポイント付き♡
寝る前にやれば、ちょっとすっきり起きれるかも？
朝起きた時、仕事の合間、いつでもおすすめ。
#セルフケア #呼吸 #ロルケア #肩こり #肩周り #1秒ケア
2021年8月30日
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