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#40 ゆるっとロルケア: セルフマッサージtips！
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自分のマッサージ。手でやると本当に疲れちゃうので、物を使ったセルフマッサージを紹介。テニスボールで紹介してますが、圧が強すぎる時はタオルをはさんだり、ゴムボールでやるのもあり。
セルフケアもセルフマッサージも、手抜きできる方法が大切ですね♪
#セルフケア #ロルケア #セルフマッサージ #テニスボール #ながらケア
2021年9月11日
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