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#7 【やさしい呼吸レッスン】呼吸を数えてみよう① ~瞑想の入口

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今回から瞑想に少しずつ近づいていきます。 呼吸を数えてみようの1回目です。 呼吸の数に意識を向けて、自分を見つめる練習にしましょう。 #呼吸 #瞑想 #マインドフルネス #ヨガ
2021年10月19日
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