00:00

-00:00

【やさしい呼吸と瞑想レッスン】秋の日のマインドフルネス～今を感じてみる

やさしい呼吸と瞑想レッスン

急に秋になり、そして冬みたいな感じもしますね心のザワザワをすこしの間遠ざける呼吸法・マインドフルネスをやってみましょう今を感じてみると、思いのほか落ち着きが戻ってきますよ #呼吸法 #マインドフルネス #今ここ

10月22日

このチャンネルの新着放送

雑談回～不安をポジティブな方向に使うには

19分

10月29日

#26 雑談回～視野を広げること、旅行で感じたこと

#24 ひんやり呼吸をやってみよう～自分を観察して受け入れる

15分

2024年8月5日

#23 梅雨におすすめ～細く長く呼吸してみよう

#21 心地よい呼吸を見つけよう～「なんかいい」で見える世界は変えられる

15分

2024年5月28日

#20 体調が良くない時でも呼吸法だったらできるかも

14分

2024年5月14日

おすすめの放送

#5 〇んち度のチカラ（トレンディエンジェル・斎藤司／スリムクラブ・真栄田賢）

かれいの煮付け、里芋と豆腐の揚げ出しきのこあんかけ、柿柚子など

大森たけみのビジネス・アウトスタンディングラジオ

#98「インドで体調崩して絶望した」

40分

ラジぽる

#45 真似できないビジネスモデル。「北海道」の話（ゲスト：あとむ）

１５１匹目「お久しぶりですドラマと映画の話なんだよね」

35分

金魚番長のデメキン

#120 桑原のM-1考察　多田「すな、語るな」

22分

トットのコゼリアイラジオ！

28歳〜31歳の黄金期が破綻したカップルはダメでしょう。

【2025.12.4後半】ありそうで良くなさそうな即興漫才するたっくん

ヨーガではたくさんの呼吸法や瞑想法があります。ここでは簡単に心地よくなれる方法を丁寧にお伝えしていければと思っています。呼吸は心と深く結びついています。呼吸が整えば心も身体も軽くなります。瞑想は今を感じ、自分を見つめることで幸せが訪れます。どうぞよろしくお願いします。町田の里山プライベートヨガクラス https://diwariyoga.com 《略歴》ヨーガ療法士/ヨーガセラピスト 20代前半、仕事で疲弊していた時にヨーガに出会う。終わった後のふんわり感に感動し、ヨーガに励むようになる。 2013年よりヨーガ指導を開始、東京・神奈川にて個人レッスンとグループレッスンの教室｢ディワーリヨガ｣を主宰。企業への出張も多数。2019年インド・ヒマラヤにて集中修行を修了。聖名 : Shanta Sindhu Devi 平和の海の女神を拝受。

このチャンネルの新着放送

雑談回～不安をポジティブな方向に使うには

19分

10月29日

#26 雑談回～視野を広げること、旅行で感じたこと

#24 ひんやり呼吸をやってみよう～自分を観察して受け入れる

15分