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#22 最近の地震速報から思った呼吸の話

やさしい呼吸と瞑想レッスン

大変なとき、しんどい時には呼吸をすると落ち着きますでもそんな時には意外と「呼吸なんてできない」と思ってしまうものです先日の地震速報の伝え方から感銘を受けたという話をざっくばらんにしています #呼吸 #心を落ち着かせる #ヨガ

6月6日

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Vol.9 横田×館澤【強者に挑むマインドセット】

ヨーガではたくさんの呼吸法や瞑想法があります。ここでは簡単に心地よくなれる方法を丁寧にお伝えしていければと思っています。呼吸は心と深く結びついています。呼吸が整えば心も身体も軽くなります。瞑想は今を感じ、自分を見つめることで幸せが訪れます。どうぞよろしくお願いします。町田の里山プライベートヨガクラス https://diwariyoga.com 《略歴》ヨーガ療法士/ヨーガセラピスト 20代前半、仕事で疲弊していた時にヨーガに出会う。終わった後のふんわり感に感動し、ヨーガに励むようになる。 2013年よりヨーガ指導を開始、東京・神奈川にて個人レッスンとグループレッスンの教室｢ディワーリヨガ｣を主宰。企業への出張も多数。2019年インド・ヒマラヤにて集中修行を修了。聖名 : Shanta Sindhu Devi 平和の海の女神を拝受。

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