#21 心地よい呼吸を見つけよう～「なんかいい」で見える世界は変えられる

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やさしい呼吸と瞑想レッスン

なんかいい気持ちいい心地よいそんな感覚を呼吸法を通して見つけてみましょう自分の意識で見える世界は変えられます先日参加してきたヨーガ療法研究総会の話もしています #ヨガ #ヨーガ療法 #緩和ケア #呼吸 #呼吸法

5月28日

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#25 胸を広げる呼吸で快適に過ごそう

10分

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#24 ひんやり呼吸をやってみよう～自分を観察して受け入れる

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8月5日

#23 梅雨におすすめ～細く長く呼吸してみよう

#20 体調が良くない時でも呼吸法だったらできるかも

#18 呼吸を意識してみる～ジャッジしない生き方

ヨーガではたくさんの呼吸法や瞑想法があります。ここでは簡単に心地よくなれる方法を丁寧にお伝えしていければと思っています。呼吸は心と深く結びついています。呼吸が整えば心も身体も軽くなります。瞑想は今を感じ、自分を見つめることで幸せが訪れます。どうぞよろしくお願いします。町田の里山プライベートヨガクラス https://diwariyoga.com 《略歴》ヨーガ療法士/ヨーガセラピスト 20代前半、仕事で疲弊していた時にヨーガに出会う。終わった後のふんわり感に感動し、ヨーガに励むようになる。 2013年よりヨーガ指導を開始、東京・神奈川にて個人レッスンとグループレッスンの教室｢ディワーリヨガ｣を主宰。企業への出張も多数。2019年インド・ヒマラヤにて集中修行を修了。聖名 : Shanta Sindhu Devi 平和の海の女神を拝受。

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