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#23 梅雨におすすめ ～細く長く呼吸してみよう
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変わりやすいお天気が続いてますね。自律神経がおつかれ気味になると様々な不調がでてきます。
呼吸を意識することでゆったりした気持ちになり、自律神経も調整されます。心がモヤモヤするときにもやってみてくださいね。
#ヨガ #呼吸 #呼吸法
6月24日
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