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#14 【やさしい呼吸と瞑想レッスン】ハートを感じる瞑想
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気持ちの良い季節になりました。呼吸や瞑想をするのにもいい気候ですね。今回はハート・アナハタチャクラを意識する瞑想をやってみましょう。愛情や家族を意識する瞑想です。
愛を周りに広げていってくださいね。
#瞑想
#呼吸法
#ヨガ
2022年4月12日
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