本:『この食事で自律神経は整う』を読んでみて。

返信遅くなってすみません🙇‍♀️ なるほど🤔 となれば睡眠の質ですね💦 もしかしたら神経伝達物質のセロトニンとメラトニンの切り替えが上手くいっていないのかもしれません🤔 神経伝達物質を介して調整されているのが自律神経なのでやはり自律神経も無関係ではないですね✋💦 今、ちょうどセロトニンとメラトニンについて勉強していました😅笑 また収録配信上げますね☺️✨

ありがとうございます！

最近健康シリーズ聞いて寝てます！ 起きたら健康な気がしてるので あいあむさん、ありがとうございます😀

GHQさんお久しぶりです☺️✨ コメントありがとうございます❣️ お笑い配信ではないのでニーズあるかなぁ？って心配していましたが、今回のようなコメント頂けて嬉しいです🤗 基本的には興味のあることや楽しいことをどんどん発信していきたいのですが、栄養学は得意分野なのでこれからも発信して行きます😘 またライブもしますので来て頂けると嬉しいです😃💕

お勉強になりましたφ(．．) 更年期障害っぽいです💦要はこれも自律神経失調症なんですって😭

たまちゃんさん☺️ コメントありがとうございます❣️ そうですね！ 更年期障害もエストロゲンというホルモンが減少する為、自律神経が影響を受けると言われていますね😢💦 自律神経を勉強している上でやはり『更年期』というワードも必ず出てくるので密接な関係にあると思います✋ 気象病の勉強がある程度完結したら更年期も勉強してみたいと思います☺️ ありがとうございます🙇‍♀️

ほな、買います！読みます！

Kindleだと期間限定セールで770円でした！

こんかつさん☺️ コメントありがとうございます❣️ お！Kindleでセールになっていますか🤗 それはお買い得ですね👍✨ 自律神経の乱れが気になる方や、自律神経の乱れで悩まれているご家族さんがいらっしゃる方にはかなりオススメの本です☺️ お聞きいただきありがとございました🙇‍♀️

睡眠が全然取れてないのも、自律神経の影響があるかもしれませんね。読んで回復のきっかけにしたいです。

睡眠が取れていないというのは ①忙しくて寝る時間が確保できないのか？ ②寝たいのに寝れないのか？(不眠症) のどちらでしょうか？？🤔🤔🤔 ①の場合であれば自律神経を乱す原因になりますし、②であれば自律神経が乱れているからなる症状ですね。 どちらにしても睡眠は自律神経が関係していますね💦 また新たに上げる予定の収録配信にて睡眠に関してもお話ししようと思っています☺️✨

寝つきは良いものの、中途覚醒や早朝覚醒多数。確かに早寝だけど、超超早起きという感じです。

すみません🙏💦 コメントを返信ではなく通常コメントで返してしまいました🙇‍♀️ コメントの1番上に返信コメント載ってます。 よろしくお願いします。