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【自律神経や免疫力を数値化する方法】気象病 番外編
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今回は…『気象病』番外編
自分の自律神経の乱れや免疫力を数値化(見える化)する方法についてお話しさせて頂きました☺️✨
(完結編その①はこちら)↓
https://stand.fm/episodes/6347bbc429321889f84a25d8
※『自律神経』について詳しく解説しています✋
(完結編その②はこちら)↓
https://stand.fm/episodes/63561919be333009c678accc
『気象病』とは？？
➡︎気象(気圧・湿度・気温)の変化によって心身に不調が現れる事。
そしてその気象病の主な原因は自律神経の乱れと言われている。
気象病ってどんな症状が出るの？
➡︎基本的にはその人の身体の弱い所に出ます✋
例)むくみ、手足の冷え、肌荒れ、頭痛、肩こり、腰痛、関節痛、古傷の痛み、神経痛、歯の痛み、自律神経失調症、パニック障害、うつ病、不安神経症、不眠症、のどの閉塞感、胃腸の不調、めまい、耳鳴り、高血圧、脳出血、くも膜下出血、脳梗塞、心筋梗塞、不整脈、動悸、喘息etc…
【今回の配信の流れ】
①自己紹介 0:12
②前回のあらすじ 0:52
本編↓
③Q.自分って本当に自律神経って乱れてるの？？ 3:02
・自律神経の乱れを数値化・見える化した方が良い3つの理由
④自律神経の乱れを見る方法は血液検査の『白血球』で見る！ 5:04
⑤自律神経のバランスの指標となるのは『好中球』と『リンパ球』 5:50
好中球➡︎交感神経を反映
理想値 55%(54〜60%)
黄色信号 50未満、65以上
赤色信号 45未満、75以上
リンパ球➡︎副交感神経を反映 7:36
理想値 40%(35〜41%)
黄色信号 30未満、50以上
赤色信号 20未満、60以上
⑥好中球とリンパ球の理想割合 8:25
⑦リンパ球の内訳 9:06
・リンパ球からは免疫力も数値化出来る
⑧血液検査から免疫力を見るには… 10:09
1.白血球数 10:21
基準値 3100〜8400/μℓ
2.リンパ球数 11:15
式)白血球数×リンパ球(%)=リンパ球数
ex)6400 /μℓ×0.37(37%)=2368個/μℓ
↑配信ではリンパ球(%)のことをリンパ球数と言っていますが、正しくはリンパ球(%)の間違いです🙇♀️
リンパ球の理想値は2000〜2300個/μℓ
1500以上…免疫正常(普通)
1500未満…免疫低下(だるい)
1000未満…易感染(立てない)
500未満…免疫不全(起き上がれない)
⑨『ストレスは万病の元』 13:26
・自律神経と免疫からみて
⑩最後に… 16:45
次回の予告など。
他にも今回のように解説してほしい気になる症状や病気や体調不良などがあればスタエフのレター、Twitterの DM、メールアドレスからお待ちしております☺️✨
そして、今回新たにLINEの公式アカウントを立ち上げました🎉🎉
是非ご登録して嬉しいです😆😆
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分子栄養学食生活アドバイザー
https://note.com/morigami_m/n/n56bf494ffad6
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2022年10月31日
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