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#25 わがまま養生訓(本) 其の五-43 質のよい睡眠…より
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大変ご無沙汰しております。
気まぐれな不定期配信とはいえ、前回からずいぶん間が空いてしまいました。
今回も、学び舎である 薬日本堂漢方スクールの人気講師、鈴木養平先生のご著書『わがまま養生訓」よりお伝えします。
読みながら、思いつくままお話ししています。
１０分程度ですので、お時間ある時に聞きながしてくださいね。
睡眠は大切です！自分を戒めるためにも？読んだ感じですが、今日から日付けが変わる前には「おやすみなさい」実践したいと思います♡
#睡眠 #陰の時間 #漢方養生 #わがまま養生訓
#ゆるっと未病ケア
2022年10月17日
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